Nadpotliwość stóp - buty, skarpety i co realnie pomaga

W jednej stopie jest ponad 250 tysięcy gruczołów potowych, więcej na centymetr kwadratowy niż gdziekolwiek indziej na ciele. Pot sam w sobie nie pachnie. Zapach pojawia się dopiero wtedy, gdy rozkładają go bakterie, a te potrzebują ciepła i wilgoci utrzymującej się godzinami. Dokładnie takie warunki tworzy zamknięty but z nieprzepuszczalnego materiału.

Dlatego walkę z poceniem zaczyna się od obuwia, a nie od kosmetyku. Preparat pomoże, ale nie wygra z butem, który nie odprowadza wilgoci.

Czego unikać

• Syntetyki bez wentylacji i guma bez otworów. Wilgoć nie ma którędy uciec, więc zostaje na skórze przez cały dzień.
• Buty sportowe noszone od rana do wieczora. Same w sobie bywają dobre, ale nie na osiem godzin bez przerwy.
• Zimowe modele z nieprzepuszczalną membraną. Chronią przed wodą z zewnątrz i równie skutecznie zatrzymują wilgoć w środku.
• Buty bez skarpetek oraz baleriny, w których stopa ślizga się w wilgotnym wnętrzu. Do tego dochodzą otarcia.

Co się sprawdza

Naturalna skóra reguluje wilgotność lepiej niż jakikolwiek materiał syntetyczny. Dobrze działają też płótno, len i bawełna, a w obuwiu sportowym wstawki siateczkowe i perforacje.

Najważniejsza jest jednak rotacja. Dwie pary noszone na zmianę dają każdej z nich dobę na wyschnięcie, a to robi większą różnicę niż zmiana modelu na droższy. But noszony codziennie po prostu nie zdąży wyschnąć.

Skarpety wybieraj z bawełny, bambusa albo wełny merino i zmieniaj codziennie. Wersje z jonami srebra dodatkowo ograniczają rozwój bakterii, czyli działają na przyczynę zapachu, a nie na sam zapach.

Trzy różne problemy, trzy różne preparaty

Tu najczęściej popełnia się błąd: wszystko, co „na pocenie”, traktuje się jak jeden produkt w kilku wersjach. Tymczasem każdy z nich robi co innego.

Żeby pocić się mniej - Mineral Control, antyperspirant w sprayu o wykończeniu dry-touch. Po odparowaniu skóra zostaje sucha w dotyku i nie ma śladów na skarpetkach. Producent oznaczył go jako jedyny preparat z tej linii przeznaczony do pielęgnacji domowej, poleca go też osobom z cukrzycą.

Żeby związać wilgoć, która już jest - Mineral Dry, zasypka z mineralnymi absorbentami, glinkami i węglanami. Wąski dziobek podaje puder punktowo, więc trafisz między palce i do wnętrza buta, czyli tam, gdzie zbiera się najwięcej wilgoci.

Żeby naprawić to, co wilgoć już zrobiła - Mineral Mask, maska w sprayu, której się nie spłukuje. Zajmuje się skutkami nadpotliwości: skórą osłabioną, podrażnioną i z naruszoną barierą. Ma obniżone pH i prebiotyki, a rozpylenie pozwala dotrzeć w fałdy, gdzie kremu nie da się porządnie rozprowadzić.

Zapach i mikrobiom

Skoro za zapach odpowiadają bakterie, sensowniejsze od maskowania go jest przywrócenie równowagi skórze. Temu służy OZONE SAFE, krem z oliwą ozonowaną i prebiotykiem, wspierający naturalny mikrobiom.

Do szybkiego odświeżenia w ciągu dnia sprawdza się Ozone Guard, spray z oliwą ozonowaną. Producent kieruje go do stóp z zaburzoną równowagą mikrobiomu, przy nadpotliwości i nieprzyjemnym zapachu, poleca też osobom korzystającym z basenów i uprawiającym sport. Nie wysusza, więc można go używać także na przesuszoną skórę.

Codzienna rutyna, która wystarcza

1. Umyj stopy i osusz dokładnie przestrzenie między palcami. To najczęściej pomijany krok, a właśnie tam zaczyna się maceracja.
2. Rano antyperspirant, wieczorem pielęgnacja. Odwrotna kolejność nie ma sensu, bo antyperspirant ma pracować w ciągu dnia.
3. Zasypka do buta i między palce, jeśli czeka cię długi dzień w zamkniętym obuwiu.
4. Skarpety na zmianę, buty na zmianę.

Kiedy to nie jest już kwestia kosmetyków

Nadmierne pocenie bywa objawem, nie przypadłością samą w sobie. Do lekarza warto pójść, jeśli pocenie pojawiło się nagle bez zmiany trybu życia, obejmuje też dłonie i pachy, występuje w nocy albo towarzyszą mu inne dolegliwości.

Osobno traktuj sygnały infekcji: swędzenie, zaczerwienienie, złuszczanie skóry między palcami i zmiana wyglądu paznokci. Wilgotne środowisko sprzyja grzybicy, a tej żaden antyperspirant nie wyleczy.

Przy okazji przydaje się też regularne złuszczanie, bo zrogowaciały naskórek zatrzymuje wilgoć: peeling do stóp krok po kroku.

Nie wiesz, od czego zacząć przy swoich stopach? Napisz albo zadzwoń, podpowiemy zestaw.